Yin Yoga ist für jeden geeignet, mit und ohne Vorerfahrung im Yoga – Ankommen und Entspannen in einer individuell angepassten Yogastellung.
Im Yin Yoga werden die Yogastellungen (Asanas) länger und passiv, ohne Muskelanstrengung gehalten. Auf diese Weise wird das Bindegewebe aktiviert und das kollagene Gewebe, die Faszien,
die Bänder und Gelenke gedehnt. Verhärtungen lösen sich, die Energien kommen wieder ins Fließen.
Du lernst achtsam mit dir umzugehen, deine Grenzen zu erfahren und zu erweitern. Dein Körper wird spürbar beweglicher, dein Geist ruhig.
